バツボタン

メンズハックスロゴ

欲望が溢れて止まらない男のためのウェブマガジン

タバコを吸ってもEDにならない為の方法

「百害あって一利なし」と言われているタバコ。

肺がんなどの呼吸器への悪影響ばかりが注目されていますが、実は勃起力を減退させEDを引き起こす原因になることもあります。

今回はタバコとEDの関係を徹底解説。

「禁煙したい」という方だけでなく、「やめたいけどやめられない」という方に吸いながらでもできるED対策もご紹介します。

タバコとEDの関係

ED患者の80%以上が喫煙者

EDは生活習慣病の一つとも言われており、EDになるかならないかは、あなたが普段どのように過ごしているかに大きく依存してきます。

とりわけタバコの習慣とEDの関係性は以前からも叫ばれています。

実は現在のED患者の8割は喫煙者というデータがあるなど、その関係性は明白。

ではタバコの何がEDを引き起こす要因となるのでしょうか。

原因はニコチン

タバコの害というと、タールや副流煙の害が多く注目されていますが、じつは勃起やEDに関わってくるのは、ニコチン

それではニコチンは勃起にどんな影響を及ぼすのでしょうか。

血液への影響

タバコを初めて吸ったことのある方は頭がふらふらした体験がありますよね。
あれは血管が収縮し血流が悪くなり、脳に酸素が行き渡らなくなることで起こる現象なんです。

これは勃起にも同じことが言えます。
勃起は血液がペニスに充満することによって引き起こされる現象です。
つまり勃起の要素として重要なものの一つは、血管と血液の健康状態

この健康状態がタバコを吸うことによってニコチンに侵され、勃起をしづらくしているのです。

神経への影響

ニコチンにはホルモンの分泌を抑制する作用があります。
その抑制されるホルモンの一つがセロトニンです。

セロトニンはリラックスしている際に多く分泌されるホルモンです。
勃起には実は興奮よりもリラックスすることが必要で、特にこのセロトニンの分泌が欠かせません。

このセロトニンの分泌と働きが抑えられることで勃起がしにくくなり、EDに陥ってしまうのです。

またもし勃起に影響がなくても、セロトニンが著しく不足することによって、早漏になってしまうことも。
早漏はセックスの満足度を下げる!早漏の原因と改善方法

「早漏なら射精ができるからまだマシ」と思ったあなた、早漏もEDになりうる射精障害の一種です。
EDから早漏になることは滅多にありませんが、早漏からEDはある意味エレベーターコース

甘く見て放っておくと勃起すらできなくなる可能性もあります。
すでに症状が出ている方は要注意です。

メンソールのタバコはEDになりやすい?

「メンソールのタバコは勃起しなくなる」
こんなことを聞いたことがある方は少なくないですよね。

実際には吸っているタバコがメンソールかそうでないかはEDには全く関係ありません。
メンソールだけでなく言ってしまえば、タバコに表示されているタールやニコチンの量もあまり当てにしない方がいいでしょう。

1mgでも10mgでも、その種類のタバコに含まれているタールやニコチン量はすべて一緒。
ではなにが違うのか。

それはフィルターです。
タールやニコチンの少ないタバコのフィルターには穴が開いており、吸い込んだ際にフィルターから空気を入れ、タバコの煙を薄くしています。
それがタール数の高いタバコより楽に吸えるという仕組み。

つまり含有されているタバコの葉っぱはまったく同じ量。
吸い方によって変わりますが、基本的に表示されている以上のタールとニコチンを摂取しているという認識でいる方がいいでしょう。

ED治療薬を飲んでいる人は吸っちゃダメ!

バイアグラをはじめとするED治療薬は、血管を広げ、血流を早めることで勃起を促す薬です。
人によって影響の度合いは変わりますが、血管を収縮させるタバコはその効果を薄れさせてしまいます

日本では医師に処方されなければ手に入らないバイアグラ。
その費用は安くないですし、それをタバコ程度で効果を減退させるのはもったいないですよね。

バイアグラやレビトラ、シアリスといった勃起薬を服用している方は、服用後にタバコを吸うのは控えましょう。

禁煙せずにタバコの害を減らす方法

「体に悪いのはわかっているけどやめられない」
という方は多くいます。
というより吸っている方はほとんどそうですよね。

というわけでこの項目では、タバコを吸いながらも、EDのリスクを極力減らすための方法をご紹介します。

半分くらい吸ったら捨てる

タバコは根元に近づくにつれて、濃度を増していきます。
フィルターのギリギリまで吸ってしまうと、たとえタールが低いタバコであってもかなりの量の煙を吸っている状態に。

どうしてもやめられないというのであれば、タバコが半分くらいの長さになったらそこで吸うのをやめましょう
これだけでもタバコの害を普段の1/4まで減らすことができます

タバコを吸う時間を決める

あなたはタバコを吸いたくなったとき、何も考えずすぐに吸いに行っていませんか?

ここでの要点は、タバコの本数や頻度ではなく、マインドの問題
吸いたいからといってすぐにタバコを吸ってしまうと、脳がさらに依存度を高めやめられなくなってしまします。

それを防ぐために時間を決めてタバコを吸うという減煙方法をオススメします。

「1時間に一本」あるいは「この時間になったら一本」というように決めていきましょう
慣れてきたらこの間隔を徐々に開けていきましょう。

「吸いたい!」という欲望に耐えその状態を脳に慣れさせることで、タバコの吸う本数も少なくなります。
そのうち「自然と吸わなくてもいいようになった」「吸うのが面倒になった」と思うようになり、手っ取り早く禁煙することができます。

害に対抗できる食事をする

タバコの量を減らせない!という方でもタバコの体、つまり勃起への影響を抑えることはできます。

それがタバコの害を軽減する栄養を摂るということ。

タバコは特にビタミンC、ビタミンEが大量に消費されるため、これらが多くふくまれている食材の摂取を心がけると効果的。

ではどんな食材にこれらのビタミンが含まれているのか、身近な食材をご紹介します。

絶倫フルーツ「キウイ」

pixta_22614359_M-682x1024

ビタミンCの役割には様々ありますが、勃起に直接関係するものとして、ストレス耐性を強くしてくれたり、また血管や血液の流れを促進してくれる効果があります

つまりビタミンCはダイレクトにタバコの害、そして勃起の要素を同時に改善してくれる栄養素なのです。

キウイは絶倫フルーツともいわれ、精力増強にもかなりの効果を発揮します。
さらにビタミンCも多く含まれています。

キウイは安価で手軽に食べられるのも魅力。
食べ続ければ徐々に性欲が回復し、朝立ちの回数も格段に増えます
あなたも「絶倫フルーツ」という名前の意味を実感してみてはいかがでしょうか。

【関連記事】
勃起の持続力を美味しく強化できるフルーツ3選

ナッツ類

pixta_21095624_M
ナッツはED改善にも大きな効果を発揮します。

ビタミンEには血行促進のほか、性ホルモンのバランスを保ち、生殖機能を強化してくれる栄養素。

数ある食材の中でもナッツはビタミンEが特に含まれています。
しっかりと食べ続けることで、性機能が回復し、さらに精子も活発化し射精の際の快感度が急上昇

しかし現状スーパーで売っているナッツは加工品が多く、塩分が多いのが残念なところ。
無添加のものを選べばさらに効果が高いので、無添加のものをおすすめします。

【関連記事】
いつまで他人事?4人に1人が抱えるEDの原因とその改善方法

まとめ:食事だけでは勃起を回復し切れない

タバコの害は食事などで軽減することはできても、回復させることはできません

食事だけで失われた栄養を摂取しようとすると、膨大な量の野菜や食物を食べなければならないことに。

「タバコはやめられない、でもEDの対策だけでもしておきたい」という方は、勃起に効くサプリメントを飲むのもありです。

もちろんタバコを吸っていない人のほうが効果は高いですが、それでもタバコで収縮した血管を拡張させ、体の疲労を回復させてストレスを軽減できるので、EDの対策にはなります。

しかし喫煙者の方が最も手っ取り早いED対策はやはり禁煙。
少しタバコの量を減らすだけでも、勃起が回復したという人もいるほど、タバコの影響は大きいのです。

「すぐには難しい」と考えている方は、まずは本数を減らす減煙から始めてED防止に努めましょう!

【関連記事】
最速でEDを改善するために改めるべき4つの生活習慣

この記事を読んだ人におすすめの記事

急増中の「妻だけED」その原因と改善方法とは

「旦那が最近になって手を出さなくなってきた」 「最後まで旦那がイケない。でもオナニーはしてるのを見ちゃった」 なんていう方、あなたのパートナーはもしかすると妻だけEDかも。 最近になって急増している「妻だけED」という症状。 簡単に言えばAVや風俗、あるいは他の女性には性欲が湧くのに妻や

若い人でも要注意!中折れの原因と対策

男にとって最も悔しいのが中折れ。 挿れたのにイケないというのはめちゃくちゃきついですよね。 「だったら最初から勃起しない方がまだマシ」くらいに思ったりもします。 主に加齢によって起こる症状なので徐々に衰えていくのは仕方のないことかもしれません。 しかし最近ではまだ性欲満タン現役の20代や

早漏対策!セックスで早漏にならないためのオナニーの方法

【問題】 オナニーのときはコントロールできるのに、セックスになるとコントロールできなくなるものとは何か。 この問題がすぐにわかったあなたは、おそらく早漏で悩んでいるのではないでしょうか。 答えは射精 早漏はいまやほとんどの男性が抱えている一般的な悩み。 特に若い人を中心に増加傾

初体験はいつ?早い方が良い?初セックスの平均年齢について。

初体験の意味は二つあります。 まず、あることを初めて体験する様。 たとえば、今日、初めてスキーにチャレンジしました!という人にとって見ればスキーは初体験だったことになります。 しかし、恋愛においての初体験はアレしかありません。 アレですよ。 初めての性行為。 男女


© Copyright 2018 MENS'HACKS(メンズハックス)
欲望が溢れて止まらない男のためのウェブマガジン.All rights reserved.