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メンヘラの特徴7つ|メンヘラの見分け方と付き合い方

「メンヘラ」という言葉が浸透していますが、実はメンヘラはSNS社会という今の時代にネットの掲示板から生まれた言葉です。

意味はメンタルが弱い…心の病気…などを意味してメンタルヘルスの略語として「メンヘラ」と言われているのです。

元々は心の病気を持つ人という意味


「メンヘラ」とは一括りに意味をつけるとすると心が弱いという意味を持ちますが、心の病気と言われることもあります。

心の病気ですが、専門医が診断できるわけではありません。

しかしこれほど世に浸透している言葉なので特徴があり、もしかして自分って…もしかしてあの人って…と判断することはできます。

普通の人より精神的に弱く傷つきやすい

とにかくガラスのハートを持った人に多く、些細なことでも傷つきやすいタイプが多いです。

周りもこの人にいうと傷つくから言えない…と少し言葉選びを難しくさせるタイプでもあります。

関心がある相手に構ってほしいとアピールする

傷つきやすいタイプですが、決まった人にはすごく心を開き、自分のことをさらけ出します。

多くの人とは関わることを避けますが、「この人なら!」と信頼できる人には、普通の人よりも自分のことを包み隠さず話します。

関心がない相手には無関心な態度を取る

相手に凄く気を遣わせるタイプなのですが、自分自身はなかなか勝手な一面も持っています。

好きな人、嫌いな人、苦手な人が極端で、自分の好きな人とはいたいけど、嫌いな人や苦手な人とは全く交流を持ちません。さらにそれをしっかり態度で示します。

メンヘラの7つの特徴


メンヘラの持つ7つの特徴から、自分自身、そして周りの人でメンヘラかもしれない…とイメージさせるあの人の性格を当てはめてみましょう。

常に構ってほしいと思っている

メンヘラに多い構ってちゃん!もちろん構って欲しいアピールも限られた人にしかしませんが、今話さなくてもいいようなことでも、すぐに連絡をしてしまう…そんな構ってちゃんはメンヘラによく見られる行動です。

極度のSNS・スマホ依存症

構って欲しくて常に誰かに繋がっていられるSNSに依存してしまいます。リアルな友達でなくても、自分のスペースの中でコメントやいいねを求めています。

しかしなんの反応もないとすぐに傷ついてしまいます。そこでさらに誰かに構って欲しくて、意味深なツイートをしてみたりという行動をとります。

虚言癖がある

誰かの気を引きたい気持ちが強いゆえに、嘘をつくこともあります。SNSに依存してしまい、もっと気の引けることを書かないと誰も反応しない…と不安になるんです。

リアルな友達にでも同様に、自分に興味を持っていて欲しいから、嘘の話で会話を作ってしまいます。

何事にもネガティブ

自分に自信がないなら誰かにすがってしまうのがメンヘラの特徴です。考え方は常にネガティブ。さっきまで楽しそうに話をしていたのに、急にテンションが下がって場の空気を悪くしてしまうこともよくあります。

自分を大切にしてくれる人に依存する

毎日の生活で上手に人と付き合えたらいいのですが、ネガティブ思考のメンヘラは、とにかく大切にしてくれる人に強く依存します。

嫉妬心が異常に強い

SNS、そして人に依存しやすく、その気持ちから嫉妬心も異常に強いです。「この人は自分だけのもの!」と気持ちを抱いてしまうので、誰かが仲良く話していたり、自分のメッセージへの返信が遅くなるだけでも不安が大きくなり、その気持ちが怒りに変わってしまいます。

すぐに感情的になり怒る

嫉妬心が異常に強い性格なので、最終的に怒りの感情が出ます。許すということでもない状況でも気持ちのコントロールが上手くできないので、怒る感情ばかりが出てしまうのです。

メンヘラと付き合う3つのコツ


付き合いにくそうなイメージを持つメンヘラですが、受け止め方次第で、上手に付き合うことができます。今回メンヘラとうまく付き合う3つのコツを紹介します。

相手の全てを受け入れる

とにかく自分自身を受け止めてくれる人を好みます。自分の性格を実は1番嫌いなのがメンヘラです。周りの楽しそうに生活する人を羨んでいます。でも、なかなかコントロールできずに結局気持ちが落ち込んでいくのです。

メンヘラも個性です。すぐに怒るけどとても愛情深い性格…受け止めてあげることで、相手の心を少しずつ広くしていくことができます。

相手にポジティブな言葉をかける

ネガティブ思考の相手には、とにかくポジティブな言葉をかけるようにしましょう。

自分の言葉にはない言葉に初めは敏感に反応して、「やっぱり自分は暗い性格なんだ…」と思わせてしまうこともありますが、常に明るく前向きな言葉をかけることで、相手の脳にもインプットされていきます。

相手に愛情をしっかり伝える

メンヘラとうまく付き合うコツの中で1番大事なことは「相手に愛情を伝えること」です。態度で示しているとは言え、その態度1つのことを10以上考えてしまいます。

言葉でしっかり愛情を伝える!そこで相手の気持ちは落ち着きます。浮き沈みの激しい性格も愛を伝える言葉を多く聞けると安定してきます。

まとめ

メンヘラ…付き合いにくいタイプと考えるか、毎日忙しそうで笑えるね…と考えるか、考え方次第では一緒にいて飽きない楽しい性格だったりもします。

人それぞれ性格は違うんですから、受け止めることはやっぱり大事ですよね。せっかく一緒にいるなら楽しく過ごせた方がいいに決まってます。少し理解しようする気持ちで関係は大きく変わってくるでしょう。

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