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セフレと別れる5つの方法|後腐れなく円満に別れるためには?

いわゆる、都合のいい男女関係であるセフレ。

こっちとしては、割り切った関係と考えていても、相手がどう考えているかはわかりませんよね?

いざ別れるとなった時に面倒なことになるケースも少なくありません

トラブルを避けるためにも、円満にセフレと別れる方法をみなさんに伝授したいと思います。

セフレと別れるべきタイミング


こいつも潮時だな・・・」と判断すべきタイミングはいつなのでしょうか?
そもそも、セフレは長く付き合うべきではなく、新規をどんどん入れて古い人を切っていくようにローテーションをすることが望ましいと考えています。

サクッとセフレになるような相手は泥沼化すると、とてもダルいです。
かといって、本命に繰り上げることもない以上、一度別れたいと思ってしまったら、スパッと切る他ありません。

セフレと別れるべきと判断するのはこんな時が挙げられるでしょう。

彼女・彼氏ヅラが激しくなってきた

束縛や嫉妬、連絡をちょっと怠っただけでブチギレられたらキツイですよね。

めんどくさ」と思ったら、スパスパ切ってしまった方がいいでしょう。

都合のいい関係を求めている状態でこんなことがあると、別の女性に移った方がいいなと考えるべきですね。

本命の相手ができた

結婚を考えるほど真面目な女性ができて「もう女遊びは終わりにしよう」と心変わりする人も少なくないはず。

本気の付き合いをするなら、セフレとズルズル関係を引きずるのではなくここでキッパリと別れを告げるべきでしょう。
相手のためにも、自分のためにもなるのでここで一念発起しましょう。

セフレ整理をしたい

セフレが増えすぎて困っている」なんてこともあるかもしれませんね。

ローテーションをしくじると修羅場を迎えることになる可能性もあるので、セフレ管理の一環として間引く必要があるでしょう。

危険な相手だと気が付いた

あっコイツと深く関わんない方がいいな」と感じる要素を感じ取った場合即座に身を引くべきです

メンヘラ、借金、それ以外にも色々と深く付き合うべきでないなと思う要素があるはずです。

こういった、関わらない方がいい人であると判断したらすぐに別れましょう。
手遅れになると、引っ越したり、電話番号を変える羽目になるケースがあります。

※管理人の友人はメンヘラ女から逃れるために2週間くらい音信不通になったことがありました。

忙しくなった

セフレどころじゃないほどにプライベートが充実していたら、無理に相手をする必要はありません。

また、仕事が忙しくてそれどころじゃなくなった場合も別れると言うか自然に消滅して行くかもしれませんね、

セフレと別れる前にやっておきたいこと


よっしゃ別れよう」と思い立ってもすぐに別れ話を切り出してはいけません。

準備をしておかないと、面倒に繋がるので可能性もあるのでしっかりと段取りをしていきましょう。

個人がわかるようなものは回収しておく。

相手の自宅などに個人が特定できるようなものは必ず回収しておきましょう

別れを告げる前に、バレないように少しづつ減らしていくと感づかれにくいですよ!

リベンジポルノ対策もしておく

女性に限らず男性もリベンジポルノ対策もしておいた方がいいでしょう。
ネットが発達しているので相手次第では何をしでかすかわかりません。

相手が風呂に入っている隙にスマホを確認してもいいですが、パスワードがわからないこともあるでしょう。

そんな時は、自分の携帯の電池が切れたけど急ぎの電話をしなきゃいけない等の理由をつけてスマホを借りると良いでしょう。

セフレと別れる事前準備も済んだところで、具体的な別れ方を解説していきます。

セフレとの別れ方|5つの方法


ここからは、セフレとの具体的な別れ方を解説していきます。

これから紹介する方法で別れられないということはないはずです。
ですが、円滑に別れるためにも相手に合わせて本音と建前を使い分けるようにしましょう。

別れたいと伝える時に意識したいポイントは、「別れる理由は自分にある」と伝えることが大切です。
相手に理由があると伝えると、どこを直せばいいと聞かれてしまいます。

その結果、スッパリ別れられなくて面倒になることが多いので意識しておきましょう。

では、別れ方を見ていきましょう。

1.何らかの理由を作る

「好きな人ができた」

「付き合うのがめんどくさくなった」

こう言った理由をつけて相手に別れを告げるのがよくある方法ですね。

本当のことを言ってもいいし、全部嘘でも大丈夫です。

本音と建前のバランスを間違えてしまうと、相手を怒らせる可能性もあります。
相手が気分良く別れられるような嘘をほどほどに混ぜてあげましょう

2.自然消滅を狙う

今まで週に1回会っていたら2週間に1回→月1回→と頻度をどんどん落として言って最終的にはフェードアウトしていきましょう。

セフレである以上は、体の目当ての関係です。
会う頻度が減ってゆくゆくは連絡を取り合わなくなれば、自然消滅も簡単です。

着信拒否やブロックもありだが注意が必要

「連絡をもう取ることはない!」と一方的に着信拒否やLINEをブロックするのも一つの手です。

しかし、相手によっては「手に入らないものほど欲しくなる」人もいるのでいきなり連絡を絶ってしまうと粘着されたり逆上されてしまう可能性もあります。

そうなると、ストーカーに発展したり、いわゆる修羅場につながることもあるのでお互いに納得した上で別れるのが無難かもしれませんね。

3.忙しいと伝え、遠回しに会うことが面倒と伝える

「仕事や趣味が忙しい」とプライベートや仕事が充実していると伝える方法です。

このように伝えると、あなたのセフレに対する優先度が落ちているということを暗に察してもらえます。

こちらの意図が伝わらない場合には「自分のことに集中したいから、ちょっとお休みしたい」とはっきり伝え連絡し頻度を落としていくと良いでしょう。

4.結婚することを匂わせる

結婚をするからと言われたら、まともな感覚を持っているなら手を引きます。

と言うのも、不倫のリスクは非常に高いためです。
訴えられたら最低でも弁護士費用30万超かかると言われています。

結婚をチラつかせて引かない相手は本気でヤバい奴なので確実に切りましょう。

5.連絡手段を絶つ

ここまで紹介した方法で別れられなかった場合は強行策に出ましょう。

連絡先を変えたり、着信拒否等では対処できなくないほどにこじれてしまった・・・。
そんな時には、引っ越して携帯を変えてSNSアカウントを全て削除するくらい完全に連絡手段を断ちましょう

とはいえ、ここまで極端なケースは滅多にありません。
ですが、万が一のことも頭に入れておきましょう。

セフレとはいえ男女の関係であると言うことは、情が湧いた結果おかしな方向に暴走してしまうこともあります。

セフレと別れる時に起こるリスク


相手がメンヘラや粘着質だった場合、上手く別れられない可能性もあります。

厄介でなかった場合にも、あまりにも不誠実な別れ方をしてしまうと相手を怒らせてしまうと何をされるかわかりません

だからこそ、円滑に別れる必要があると考えています。
ここまで紹介した方法を活用して、セフレとスパッと別れてみてください。

最後に、セフレとスマートに別れられなかった時のリスクについて紹介しておきましょう。

リベンジポルノ

リベンジポルノ(英: revenge porn)、あるいは復讐ポルノ(ふくしゅうポルノ)とは、離婚した元配偶者や別れた元交際相手が、相手から拒否されたことの仕返しに、相手の裸の写真や動画など、相手が公開するつもりのない私的な性的画像を無断でネットの掲示板などに公開する行為のこと[1]。【引用:wikipedia】

万が一ネット上に写真がアップされてしまうと一生消すことができなくなってしまいます。
そうなってしまうと、その後の生活に悪い影響を及ぼす可能性もあります。

ネットに晒される

リベンジポルノに限らず、逆上した相手に匿名掲示板やSNSで特定されかねない情報を書き込まれてしまう可能性もあります。

訴えることもできますが、やられて流出した個人情報を消すことはできないのでかなり面倒なことになってしまいます。

これらのリスクを避けるためにも、セフレと付き合うなら、個人情報を相手に知られないように付き合うのがベストであると言えるでしょう。

コミュニティが同じだった場合関係がこじれる

セフレが同じコミュニティに属していた場合、関係がこじれるかもしれません。

自分と相手だけで済めばいいですが、周りを巻き込まれて被害者ヅラされてしまうと自分の立場がなくなる可能性もありますね。
こじれてしまったコミュニティに残るか去るかは、思い入れ次第でいいでしょう。

そもそもトラブルにつながるとダルい場所でセフレを作ること自体が愚策です。

セフレを作るなら、関係を絶った後も後腐れが残らない場所で作るのがオススメです。

すでに失敗してしまった人は次に繋げましょう。
無難な方法ですが、セフレ探しには相席屋か出会い系アプリで探すと良いですよ!

セフレと別れる時は慎重に!

別れる時に大切なことは、自分に別れる理由があると伝えること。

トラブルを避けるためにも一度は体を重ねた相手である以上は、最低限の敬意を持って別れるようにしましょうね!

別れる時にもっとも注意したいポイントは「別れる理由は自分にある」と伝えることです。
半端に未練を残すとズルズルと引きずってしまうのでキッパリと別れるようにしましょう。

ここまで紹介した方法を活用してください。

そして、一度別れたら新しいセフレを探すようにしましょう
絶対にヨリを戻そうと考えてはいけません!!

新しいセフレを探すなら、こちらの記事を参考にしてください!

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